健康診断(2022年度後期)2023年01月24日 23:59

今日は泊まり勤務だが、出勤前に健康診断に。
ということで出勤とは真逆の方向へ。
出勤だと1時間半ほどかかるのだが、健康診断は大阪の梅田。
30分ほどで着くのでゆっくり寝れたわ。
今回は身体計測と小便・レントゲンぐらいなんですぐ終了。
血圧が例によって135/89だったか高め。
後期の時はいつも高めで、最後の診察の時に測り直す。
今回は測り直しで上は130以下の下が85だったかな。
まぁ「ちょっと高め」でOKってことで。
身長174.9cm体重62.6kgだったかな。
そんな事よりちょっとショックだったのが視力。
右0.5左0.9両目1.0って。
右の0.5はちょっと今までになく悪くて動揺した。
だから血圧上がったんや。(嘘)
最近確かに紙であれディスプレイであれ文字読んでるときに
右目が見難いと感じてたんだ。
飛蚊症も出っぱなしだしイヤーンなカンジ。

12月の歩行距離148km2022年12月31日 22:59

今年の3月からウォーキングの距離を今までの4kmから
だいたい倍の距離にした。
最近は8kmのことが多い。
8月に月間歩行距離が過去最高の135.69kmを記録。
その後記事にはしなかったが11月に136.66kmを記録。
そして今月。
148.35kmで過去最高を更新。
今月は中盤に仕事が詰まってて、週間目標もキツかったのに。
終盤に8日間連続歩行とかやったし。
体重は順調に下がって・・・今月ちょっと足踏みか?
62kgの壁はどうにか突破したと言えるが、
今度は61kgの壁が立ちはだかってる。
今年最低が61.2kgだったが、瞬間最小でも61kgはまだ切れていない。
まぁ、ワタクシ身長175cmですので標準体重は67kgでございますし。
腹のぜい肉はほぼ無くなって、皮がたるんでシワシワになってる。
しかし問題は・・・正月が・・・来るな。

ふくはんのう?2022年12月23日 22:11

昨日、新コロワクチン5回目の接種をした。
夜になって注射跡が痛くなってきたのと同時に寒気が。
悪寒というカンジではなく寒い寒いという。
ただ単純に寒かったせいかも知れんが。
布団に入ったらなんか寝付きが悪い。
やっと寝たと思ったら2時間ほどで尿意で目覚める。
普段は右腕を下側にして寝る。
ただし右肩に体重がかかるのを防ぐために身体は45度ぐらい。
顔は横むけ。
上向いて寝るといびきがうるさい&息が止まるので。
で、夜中に小便に起きたあとは左腕下にして海老さんのポーズで寝る
のがいつものことなのだが、注射跡が痛くて出来ねえ。
寝付き悪いなぁ腰も痛いし。
でまた2時間で尿意で目覚める。
更に2時間で尿意・・・
やっとれんわと起きる。
それでも昼過ぎには注射跡の痛みも半減した。
若干頭痛かったのも治まったし。
小便だけがやたらよく出るが。
夜には日課の散歩で8.5kmほど歩いた。
そして明日も休み。
あああええわあ3連休。
日曜日仕事だけど。
その後連休で最後の泊まり勤務。
元旦からは平常運転。
元旦泊まり勤務で4日は日勤が入っとった。
束の間の3連休を満喫するか。
それにしてもクソ寒いのでクルマの掃除とか全くやる気がしないな。
外出るのいややし。

ワクチン接種(5回目)2022年12月22日 16:49

今日は勤務表が出来た時点では日勤だった。
その後に接種券が来たので明日明後日と休みの今日が最適。
幸い人員に余裕もあったので上司に「半休で行っていい?」と言ったら
「休んでいいですよ」ということで3連休になったのだ。

予約は14時。
5分ほど前に会場に。
3回目4回目ともそれなりに待たされたので・・・
一人も待っちゃいねえ。
一応番号札は渡されたけど、そのまま受け付けへ。
確認とか予診も待たされることなく席に着いた。
医者と言葉を交わしたが
俺「ガラガラですね」
医「先週までは多かってんけどね」
とのことでした。
14時ジャストに接種して経過観察終了が14時15分とか。
早かったな。
みんなもう飽きたのか?

現場で服脱ぐのが面倒くさかったのでTシャツの上にダウンを羽織った
だけで出掛けたが、今日はまだ暖かくてヨカッタ。

歯科検診2022年12月02日 23:59

今年は治療をしたので検診は一回のみか。
てか、7ヶ月ごとになったのでだいたい年一回になるか。
11月末に案内が来てたのだが、都合が悪いので変更してもらった。
で12月になってしまった。
なので次回は6月ということで、来年も何もなければ一回だな。
検診は特に何もなく、いつものように掃除してもらって終了。
トータル20分ぐらいだったか。
最後のうがいでけっこう血が出てたが。
最近せわしいのでなんか奥歯が浮いてるカンジがするけど
まぁイイか。。


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