ウォーキング12年 ― 2026年05月16日 23:59
気がつけば12年も経ってた。
最初の頃は息が切れてインターバル速歩とかやってたけど。
だいたい最初から一回4km前後歩いてたようだ。
その頃は6km/hに届くこともなかった。
その後6kmに伸ばしたり、5kgほどおもり背負ってみたり。
7km/hに挑戦してみたり。
まぁ、そのせいか知らんけどふくらはぎの肉離れも経験した。
12年前ウォーキング始めた時は体重75.0kg体脂肪率22.7だった。
今は体重64.x kg体脂肪率15.xといったところ。
今年アタマぐらいまでは体重61.x kg体脂肪率12ぐらいだったけど、
AIが少なすぎるというので調整して64kgぐらいにしている。
前回の健康診断でも医者にもうちょっとあってもいいと言われたし。
ちなみに身長は174.5cmだ。(最近縮んで175cm超えなくなった)
最近よく食うのでこれ以上増えないように気をつけないとな。
もはや日課になってしまった感が否めない。
まぁ、どこかぶっ壊れない限りは続けるだろう。。
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