今日から+4kg ― 2022年07月31日 23:59
実測4.6kgあるけど。
体重を落とすために始めたウォーキング。
早8年2ヶ月も経つ。
そもそもそのきっかけとなった体重が77.7kg(身長175cm)だった。
最近は63.x kgなんで14kgの減量に。
ウォーキング以外にもいろいろ努力はした(してる)が。
で、体重が減るとアプリで見る消費カロリーも減る。
じゃあおもり背負ったらいいんじゃね？と今年2月に思い立つ。
今まではこの2本をコーナンで780円？で買ったリュックに。
水2リッターと1リッターで3リッター約3kgと。
で、このカーシャンプーのボトルがもう一本空いたので、
2リッター2本計4リッターにしてみた。
ちなみにこのカーシャンプーは社用車洗車に使ってるもの。
今日は非番なのでいつものコース7kmはやめて以前のコースを。
3kmぐらいでいいかと。
旧コースはけっこう夜遅い時間でも人が多くて鬱陶しい。
このリュック安物ゆえ肩紐がかなり細い。
食い込んで痛いかと思ったが、なんでか肩の関節がちょっと痛く。
まぁだいじょうぶでしょ。
+3kgにした時は後半背中が痛くなったりしたもんだが。
明日は7km歩く予定。
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